Kontakty na krizové linky, odkazy, psychoterapie
Sdílíme s vámi kontakty, které můžete využít pro krizovou pomoc nebo pokud se potřebujete poradit či dovzdělat v oblasti duševního zdraví a prevence.
-edit-20241005175614.png)
Pro rodiče a pedagogy: Linka pro rodinu a školu 116 000
Pro děti a dospívající: Linka bezpečí 116 111
Podrobnější kontakty: https://praha.eu/w/krizove_linky_3255026
Všech pět pohromadě
Vzdělávací program NUDZ zaměřený na duševní gramotnost a sociálně emoční učení.
Materiály pro rodiče, více pak pod Materiály a vzdělávání: https://dzda.cz/materialy-pro-rodice/
Projekt Opatruj se
Webové stránky opatruj.se odborně zaštiťuje Národní ústav duševního zdraví České republiky ve spolupráci s dalšími národními a mezinárodními organizacemi. Obsah webových stránek byl vytvořen na základě vědecké evidence, to znamená, že se zde nachází pouze spolehlivé a vědecky ověřené informace. Témata: Testy, úzkost, deprese, návykové látky, sebepoškozování, sebevražedné myšlenky aj.
https://www.opatruj.se/pece-o-sebe - doporučení pro získání a udržení duševní pohody
https://www.opatruj.se/prvni-pomoc - kontakty na krizové linky a další odbornou pomoc
Nevypusť duši
Nezisková organizace zabývající se osvětou v oblasti duševního zdraví: „Pořádáme workshopy pro středoškoláky, učitele, firmy a veřejnost po celé ČR, angažujeme se v Reformě péče o duševní zdraví, zastupujeme uživatele péče v Radě vlády pro duševní zdraví, spolupracujeme s odborníky i lidmi se zkušeností s duševním onemocněním a dalšími neziskovými organizacemi, jako jsou například Skaut, Green Doors, Práh či Anabell.“
https://nevypustdusi.cz/infografika/ - infografiky zaměřené na podporu duševního zdraví (rady a doporučení v oblasti psychohygieny, pro pomoc blízkému, dítěti, pro učitele atd.)
https://nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/ - vyhledávač odborné pomoci
Centrum Locika
Centrum Locika je organizace, která pomáhá dětem a jejich rodičům žít život bez násilí a posilovat zdravé vztahy v rodině. Vytvořili proto „sérii podpůrných článků, návodů a informací, jak zvládnout karanténu s dětmi, jak je podpořit, jak opečovat i sám sebe, jak naložit s vlastním strachem a úzkostí.“
Školská prevence MHMP
Webová schránka, kde najdete různé informace, materiály a odkazy pro děti, rodiče i pedagogy k tématům prevence, včetně oblasti duševního zdraví, těžkých témat ve třídě a kontaktů na krizové linky apod..
Aplikace Nepanikař
Naleznete v obchodě Google Play (zdarma ke stažení). Mobilní aplikace slouží jako nástroj svépomoci, zejména během nepříjemných psychických stavů. Je vhodná pro dospělé a adolescenty, kteří jsou zvyklí zacházet s tzv. chytrým mobilním telefonem. Více informací naleznete zde na odkazu níže. Aplikace je zcela zdarma. Ke stažení je jak pro Android, tak pro Apple.
Další vyhledávač odborné pomoci
https://www.terapie.cz/ - Webové stránky, které mají usnadňovat lidem najít terapeuta. Najdete zde informace, jak si terapeuta vybrat a dále je zde databáze zapojených terapeutů (aktuálně asi 60 kontaktů) – s informacemi ohledně lokality, zaměření, ceny atd. Pro lidi s minimálními příjmy, seniory a pracovníky v první linii (včetně učitelů) nabízejí možnost terapie zdarma: https://www.terapie.cz/hlavunadvodou
https://www.terapeutickalinka.cz/ - Sluchátko (navazuje na projekt Anténa, která pomáhala během karantény). Bezplatná anonymní telefonní terapeutická linka, která nabízí podporu pro jednotlivce z řad široké veřejnosti.
https://www.poradna-vigvam.cz - nezisková organizace, ve které pomáhají vyrovnat se s úmrtím blízkého člověka; nabízejí mimo jiné bezplatné služby pro rodiny, podpůrné skupiny pro děti a konzultace pro pedagogy.
Příspěvek VZP
VZP spustila projekt na zvýšení dostupnosti psychosociální péče pro své pojištěnce, platí pouze pro pojištěnce VZP starší 18 let. Bližší informace, jak příspěvek získat – https://www.terapie.cz/prispevek-na-terapii
Pro další kontakty kontaktujte přímo metodiky prevence na PPP pro Prahu 5.